Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
Aus der Praxis für die Praxis
1 Tag | in Dresden
Seminar: „Achtsamkeit und Selbstmitgefühl“ – Grundlagen und Anwendung
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl sind zentrale Ansätze, um Menschen in ihrer persönlichen Entwicklung zu unterstützen, Stress zu reduzieren und das emotionale Wohlbefinden zu fördern. Dieses 2-Tage-Seminar vermittelt Dir fundiertes Wissen und praxisorientierte Techniken, um Achtsamkeit und Selbstmitgefühl gezielt in Deiner Arbeit einzusetzen. Verhaltenstherapeutische Methoden werden mit achtsamkeitsbasierten Ansätzen kombiniert, um Dir ein umfassendes Werkzeug für die Begleitung von Einzelpersonen und Gruppen an die Hand zu geben.
Ziele des Ausbildungsseminars
Das Seminar bietet Dir:
- Ein fundiertes Verständnis von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl,
- verhaltenstherapeutische Techniken zur Förderung von achtsamem Erleben und Selbstfürsorge,
- praxisorientierte Übungen zur Anwendung der Methoden in Einzel- und Gruppensettings,
- und Strategien, um Selbstmitgefühl als Ressource für Resilienz und emotionale Gesundheit zu stärken.
Für wen ist das Seminar geeignet?
Das Seminar richtet sich an Menschen, die Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in ihre berufliche Praxis integrieren möchten, darunter:
- Therapeuten, Berater und Coaches,
- Pädagogen und Sozialarbeiter,
- Fachkräfte im Gesundheitswesen und in der psychosozialen Begleitung,
- sowie an alle, die ihre Kompetenzen im Bereich Achtsamkeit und Selbstmitgefühl erweitern möchten.
Inhalte des Seminars
Das Seminar verbindet wissenschaftlich fundierte Theorie mit praktischen Übungen:
- Grundlagen der Achtsamkeit und Selbstmitgefühl: Ursprünge, Wirkmechanismen und wissenschaftliche Hintergründe.
- Verhaltenstherapeutische Ansätze: Integration achtsamkeitsbasierter Techniken in die kognitive Verhaltenstherapie.
- Achtsamkeit in der Praxis: Übungen zur Steigerung der Wahrnehmung und Präsenz im Moment.
- Selbstmitgefühl fördern: Methoden zur Stärkung von Selbstakzeptanz und emotionaler Balance.
- Selbsterfahrung und Anwendung: Eigene Praxis und Anleitung von Übungen in Gruppen- und Einzelsettings.
- Herausforderungen in der Anwendung: Umgang mit Widerständen und schwierigen Emotionen.
Organisatorisches zum Seminar
Um eine gute Qualität und einen persönlichen Austausch während der Ausbildung zu gewährleisten, nehmen wir pro Seminar nur 4 bis 10 Teilnehmer auf.
Seminarort
Akademie für angewandte Psychotherapie
Ludwig-Hartmann-Str. 45
01277 Dresden
Kosten: 159 Euro
Kursleitung: Dr. Csilla Jeszenszky
Kurszeiten: Freitag 9 – 16.30 Uhr
Die nächsten Termine für das Seminar
„Achtsamkeit und Selbstmitgefühl“
Freitag 06. März 2026
Was unsere Schüler über uns sagen:
„Ein sehr informativer und spannender Kurs. Ich bin von der Methode begeistert. Jeannette hat es wie immer geschafft, das Thema so bildhaft, locker und interessant, wie auch alle anderen Kurse, zu vermitteln. Ich werde die systemische Brett-Aufstellung zukünftig in unterschiedlichen Bereichen anwenden. “
„Danke für den aufschlussreichen Kurs. Es fühlte sich sehr stimmig an. Sehr klare Kommunikation und Offenheit. Eine Möglichkeit, wenn ich als Therapeut allein mit Patienten bin, Probleme aufzuzeigen und anzuschauen. Sehr spannend, was sich damit lösen lässt.“
„Danke für das sehr interessante Seminar. Ich konnte sehr vieles davon mitnehmen. Ich habe mich in dieser Runde und durch Deine professionelle Führung aufgehoben und geschätzt gefühlt. Es gab dabei so viele spannende Momente. Die Seminarunterlagen waren sehr gut vorbereitet. Danke für diese Erfahrung. Ich werde auch zukünftig gern wieder ein Seminar bei Dir buchen“.
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akademie@angewandte-psychotherapie.de
0351-84732218 oder 0172 790 9535
Ludwig-Hartmann-Straße 45, 01277 Dresden
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