Grundlagen der Entspannungs-Verfahren
Aus der Praxis für die Praxis
1 Tag | in Dresden
Seminar „Grundlagen der Entspannungsverfahren“ – Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Imagination
In einer zunehmend hektischen Welt gewinnen Entspannungsverfahren immer mehr an Bedeutung. Sie bieten effektive Möglichkeiten, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und körperliches sowie psychisches Wohlbefinden zu fördern. In diesem Seminar erlernst Du die Grundlagen von Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und Imagination, um diese wirkungsvollen Methoden in Deiner beruflichen Praxis oder für persönliche Zwecke anzuwenden.
Ziele des Seminars:
Das Seminar vermittelt Dir:
- Die theoretischen Grundlagen der drei Methoden,
- praktische Anleitungen zur Durchführung und Anleitung der Methoden,
- ein Verständnis dafür, wie Entspannung Körper und Geist positiv beeinflusst,
- und Werkzeuge zur Anwendung in Gruppen- oder Einzelsettings.
Für wen ist das Seminar geeignet?
Das Seminar richtet sich an:
- Fachkräfte aus den Bereichen Therapie, Coaching und Beratung,
- Pädagogen, Sozialarbeiter und Pflegekräfte,
- Trainer und Kursleiter,
- sowie an Interessierte, die Entspannungsverfahren erlernen oder weitervermitteln möchten.
Seminarinhalte
Das Seminar kombiniert fundierte Theorie mit praktischen Übungen:
- Autogenes Training: Grundlagen, Formeln und Anwendungsmöglichkeiten dieses selbsthypnotischen Verfahrens.
- Progressive Muskelentspannung: Schritt-für-Schritt-Anleitung zur bewussten An- und Entspannung von Muskelgruppen.
- Imagination: Kreative und achtsame Techniken, um innere Bilder als Ressource für Entspannung und Wohlbefinden zu nutzen.
- Vergleich und Integration: Wie Sie die drei Verfahren je nach Zielgruppe und Bedarf kombinieren oder gezielt einsetzen können.
- Praxisübungen: Selbsterfahrung und Anleitung unter professioneller Begleitung.
Organisatorisches zum Seminar
Um eine gute Qualität und einen persönlichen Austausch während der Ausbildung zu gewährleisten, nehmen wir pro Seminar nur 4 bis 10 Teilnehmer auf.
Seminarort
Akademie für angewandte Psychotherapie
Ludwig-Hartmann-Str. 45
01277 Dresden
Kosten: 159 Euro
Kursleitung: Jeannette Küchenmeister

Die nächsten Termine für das Seminar
„Grundlagen der Entspannungsverfahren“
Freitag, 27. Februar 2026 9.00 – 16.30 Uhr
Was unsere Schüler über uns sagen:
„Ein sehr informativer und spannender Kurs. Ich bin von der Methode begeistert. Jeannette hat es wie immer geschafft, das Thema so bildhaft, locker und interessant, wie auch alle anderen Kurse, zu vermitteln. Ich werde die systemische Brett-Aufstellung zukünftig in unterschiedlichen Bereichen anwenden. “
„Danke für den aufschlussreichen Kurs. Es fühlte sich sehr stimmig an. Sehr klare Kommunikation und Offenheit. Eine Möglichkeit, wenn ich als Therapeut allein mit Patienten bin, Probleme aufzuzeigen und anzuschauen. Sehr spannend, was sich damit lösen lässt.“
„Danke für das sehr interessante Seminar. Ich konnte sehr vieles davon mitnehmen. Ich habe mich in dieser Runde und durch Deine professionelle Führung aufgehoben und geschätzt gefühlt. Es gab dabei so viele spannende Momente. Die Seminarunterlagen waren sehr gut vorbereitet. Danke für diese Erfahrung. Ich werde auch zukünftig gern wieder ein Seminar bei Dir buchen“.
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Unsere Kontaktdaten & Anfahrt
akademie@angewandte-psychotherapie.de
0351-84732218 oder 0172 790 9535
Ludwig-Hartmann-Straße 45, 01277 Dresden
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